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[转帖] 雞肉蓋飯[13P]

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雞肉蓋飯[13P]



主料:
米飯   2人份(就是白米飯,口感就最好了,可以再加點胡蘿蔔碎,或混合多種雜糧一起煮)
雞腿   3隻
雞蛋   2個


配菜:
辣椒   2-3根
綠豆芽  適量

醃製雞肉的調料:
鹽    少許
黑胡椒碎 適量


調黑胡椒汁需要的調料:
料酒   1勺
醬油   2勺
蠔油   2勺
白糖   1勺
清水或高湯 3勺
黑胡椒碎 少許


做法:










1. 蒸上米飯,把雞腿去骨,我喜歡用廚房專用的剪刀給雞腿去骨。先沿著一側把雞腿剪開。然後把骨頭周圍的肉輕輕剔除下來就好了。
2. 在雞肉上撒鹽和現磨的黑胡椒碎。帶皮的這一面均勻的抹上一層醬油。為了雞肉更容易入味,可以用刀背多拍打幾下。
3. 雞肉放在一邊醃製,蔬菜洗淨,辣椒切絲。
4. 調一份黑椒汁:1勺料酒,2勺醬油,2勺蠔油,3勺清水或高湯,1勺白糖,再磨一點黑胡椒碎。
5. 平底鍋加一點油,燒熱後放入雞肉,煎到兩面金黃,然後倒入黑椒汁,中小火慢慢燉製,讓雞肉慢慢入味,但湯汁不要收乾。
6. 這時你可以炒辣椒和豆芽了,炒豆芽,我喜歡加花椒,鹽,白胡椒粉和醋。炒辣椒我喜歡加鹽,醬油和一點白糖,還可以再多加些蔥白一起炒,味道更好~
7. 蔬菜炒好,旁邊的雞肉也入味了,湯汁也收的差不多了,就可以關火取出雞肉,切塊,擺在米飯上,再放上辣椒和豆芽,最後煎個太陽蛋,澆上鍋裡剩下的黑椒汁,大家都說好吃~









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  • wuwangma 金币 +7 不错! 2012-7-26 03:53

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